Legendele centenarilor au atras întotdeauna oameni diferiți. Unii caută expunerea miturilor, alții vor să cunoască secretul longevității și, eventual, al vieții veșnice. Recent, medicina orientală, în special medicina tibetană, a devenit foarte la modă și populară. Acest lucru se explică prin faptul că, se presupune, călugării tibetani pot trăi o perioadă neobișnuit de lungă, fiind într-un corp sănătos până la ultima suflare.
Este dificil să spui povești adevărate sau de ficțiune despre longevitatea călugărilor tibetani. Dar, poate, legendele sunt adevărate, iar dincolo de zidurile vechilor mănăstiri trăiesc cu adevărat oameni, a căror viață pământească este mult mai lungă decât viața unei persoane obișnuite.
Conform statisticilor oficiale, printre centenarii și centenarii vii din trecut, există reprezentanți ai Franței, Americii, Canada, Japoniei, Danemarcei și Italiei. Mai mult, chinezul Li Li Qingyun, care ar fi trăit 267 de ani, este considerat un deținător de înregistrări neverificate în rândul iubitorilor îndelungate. Dar nu există un singur reprezentant din Tibet. Poate că secretul constă în stilul lor de viață și în percepția lor asupra lumii.
Călugării din Tibet duc o viață de pustnic, dedicându-și cea mai mare parte a timpului rugăciunilor, meditației și muncii. Rareori lasă pe nimeni în mănăstirea lor și încearcă să nu le dezvăluie secretele. Se poate ghici doar ce anume le oferă călugărilor tibetani putere, sănătate și longevitate.
Unul dintre secretele centenarilor tibetani este modul corect al zilei. Adevărul învățat de medici încă din copilărie - un timp de somn sănătos de 8 ore nu este lipsit de semnificație. În acest timp corpul reușește să se odihnească complet și să se recupereze. Mai mult, trebuie să vă culcați cu 2-3 ore înainte de miezul nopții și să vă ridicați la 6 dimineața. Astfel, poți să îți normalizezi bioritmurile și să-ți faci corpul să funcționeze cât mai energic și rodnic.
Un alt secret constă în evitarea tampeniei. Cei care au încercat să comunice cu călugării tibetani, indiferent de scopul vizitei lor, au remarcat laconicismul și emoția interlocutorilor lor. Corectitudinea acestei abordări poate fi confirmată de psihologii moderni. În acest caz, bine-cunoscuta expresie „toate bolile din nervi” capătă un nou sens. Este necesar să îndepărtați din viața voastră toate negativitățile, anxietatea, vanitatea și să vă pregătiți să faceți că experiențele sunt lipsite de sens și numai rău, modul în care viața se va schimba. Vei deveni vizibil mai calm și fizic te vei simți mai bine.
Al treilea secret este o activitate fizică constantă, dar moderată și aer curat. Călugării din Tibet lucrează constant în mănăstire, asigurându-se de mâncare. O persoană obișnuită nu trebuie să facă alergări obositoare în fiecare zi și să petreacă tot timpul la sală. O astfel de tortură este contraindicată la persoanele care suferă de boli cardiovasculare și la vârstnici. Mersul și exercițiile fizice de mai multe ori pe zi vor fi mai benefice. Acest lucru va crește fluxul de sânge către mușchi și organe, va ajuta la menținerea corpului în formă bună.
Un alt secret este alimentația moderată. Hrana trebuie furnizată exact atât cât este necesar pentru funcționarea normală a organismului. Supraalimentarea „întinde” stomacul, ceea ce duce la obezitate, tulburări metabolice, cardiovasculare și multe alte boli. O dietă zilnică ar trebui să includă alimente bogate în nutrienți, vitamine și minerale.
Viața spirituală a călugărilor tibetani este dincolo de înțelegerea unei persoane obișnuite. Câți oameni sunt capabili să se retragă în munți, în deșerturi sau să se închidă în mod voluntar într-o cameră minusculă, fără lumină și aer curat, având doar un mic gol în peretele prin care trec mâncare slabă? Nu toată lumea poate face acest lucru, dar poate secretul longevității stă tocmai în o astfel de pregătire a spiritului. Deși, există cazuri de viață lungă, majoritatea dintre care o persoană a petrecut întinsă pe canapea.
Toate noile „tehnici tibetane”, exerciții „speciale”, vibrații vocale „speciale” etc. nu sunt altceva decât speculații bazate pe informații slabe despre un grup slab studiat de oameni care nu vor împărtăși secretele lor. Miturile levitației, teleportarea, telekineza, viața de 300 de ani sau mai mult - doar o figură a imaginației fanilor culturilor orientale. Nici un singur cerc de „adepți ai medicinei tibetane”, nici o singură tehnică accesibilă unui cerc larg de oameni, nu are vreo legătură cu adevăratele mănăstiri tibetane. În plus, astfel de practici au multe contraindicații și uneori chiar pot pune viața în pericol.
Articol aferent
Cum să trăiești până la o sută de ani
