De obicei, în ajunul postului, se reînvie discuția cu privire la faptul dacă refuzul prelungit al fast-food-ului este dăunător organismului uman și dacă postul este un fel de grevă a foamei?
Nu vom aprofunda în detaliile vieții monahismului, dar în ceea ce privește credincioșii obișnuiți, se crede că nu există religii pe lume care să le solicite să refuze mâncarea săptămâni întregi. Mai mult, Biserica Ortodoxă prevede un regim special de post pentru femeile însărcinate, mamele care alăptează, pacienții și persoanele angajate în muncă fizică grea. Meniul lor include ouă, produse lactate, pește, fructe de mare.
Dar alți muritori nu ar trebui să se teamă de post. Și în aceste zile, dieta lor ar trebui să furnizeze organismului nutrienți în cantitate corectă.
Și este corect. La urma urmei, înțelepciunea populară spune că burta flămândă de a învăța este surdă. Iar zilele Postului trebuie să le petrecem în rugăciune. Va fi un păcat să o întrerupi cu gânduri la o bucată de pâine.
Da, și nu există niciun motiv pentru asta. Gazda are suficiente produse pentru ca masa să fie variată și utilă. Acestea sunt surse de proteine - toate leguminoasele (în primul rând fasole, mazăre, linte, soia), precum și ciuperci și nuci. Cereale, pâine, cartofi și legume bogate în carbohidrați. Se vor folosi preparate de casă: muraturi, murate, legume murate și congelate, fructe de pădure și ierburi, fructe uscate. Nu uita de dragă!
Cu dorința corespunzătoare și disponibilitatea internetului, puteți găti zeci de feluri de mâncare delicioase din toată această bogăție: o varietate de borșuri și supe slabe, clătite de cereale și legume, pizza, tăieturi din legume și carne de soia, caserole și budinci …
Toate acestea sunt nu numai gustoase, ci și sănătoase. Potrivit medicilor, alimentele vegetale pe care le consumăm în zilele de post elimină substanțele nocive din organism. După cum puteți vedea, corpul nostru primește nu numai tot ceea ce este necesar pentru o viață activă, ci și întinerește.
Așa că nu ezitați să intrați în postare!
