Speranța medie de viață a japonezilor este una dintre cele mai ridicate din lume - mai mult de 80 de ani. În ciuda ritmului nebun de viață din orașele japoneze, care însoțește inevitabil o creștere economică în plină expansiune, calitatea și cantitatea de viață din țara soarelui în creștere sunt în continuă creștere.
Baza longevității este un sistem care include o dietă echilibrată, activitate fizică, capacitatea de relaxare și bucurare a vieții, ecologie bună.Japonezii mănâncă o cantitate mare de orez, iar o parte semnificativă a dietei este orez necurat care conține cantitatea maximă de nutrienți. Pe locul doi în meniul japonez se află soia și derivatele sale (sos de soia, supă miso, coajă de fasole tofu, soia naturală semi-fermentată). Soia este o sursă completă de proteine și enzime digestive. O parte obligatorie a „dietei” japoneze sunt și fructe de mare, alge marine, legume de sezon și ceai verde. Japonezii sunt foarte sensibili la cultivarea și utilizarea ceaiului. În medie, o persoană bea 1-1, 5 litri din această băutură sănătoasă pe zi. Japonezii mănâncă mult mai puțină carne decât europenii și preferă carnea de porc. Datorită unei astfel de diete, persoanele supraponderale sunt foarte rare în rândul locuitorilor țării.Permeticitatea acestei națiuni și politica competentă a conducerii țării au condus la o creștere economică incredibilă, ceea ce a dus la o creștere a veniturilor reale ale populației. Factorul economic a adăugat, de asemenea, ani la speranța de viață, deoarece a ajutat oamenii să simtă bucurie, și-a ușurat munca zilnică și a eliberat timpul necesar pentru a se relaxa și a se bucura de viață. Mai mult, japonezii preferă plăcerile sănătoase: activitatea fizică, vizitarea centrelor de sănătate, plimbarea în numeroase parcuri frumoase sau faună sălbatică și, desigur, cumpărături. Avansând activ progresul tehnologic și noile sale produse stimulează dezvoltarea continuă a informațiilor, chiar și pentru cei care sunt doar utilizatori. Și, de asemenea, servește la creșterea speranței de viață. Japonezii sunt foarte atenți la mediul înconjurător și, în ciuda celei mai ridicate activități din industrie, mediul din țară nu este practic poluat. Acest lucru a fost posibil grație unui set de măsuri legislative adoptate și aplicate strict din anii 70 ai secolului trecut. Prin urmare, atmosfera, apa, agricultura - toate furnizează populației resurse de viață de calitate. Domeniul farmacologiei și sănătății aduce o contribuție semnificativă la longevitate. Țara caută și dezvoltă constant medicamente noi, aditivi alimentari biologici utili. Iar facilitățile medicale sunt echipate cu cele mai noi echipamente și sunt dotate de personal calificat.
