Tradus din grec igieninos - înseamnă „sănătos”. Igiena este un domeniu de medicamente care studiază influența factorilor externi, a condițiilor de muncă și de viață asupra stării unei persoane și a sănătății sale. Există cerințe de igienă de bază care vizează menținerea sănătății fiecărei persoane, acestea sunt regulile de igienă personală.
Igiena corpului
Normele de igienă personală și respectarea cerințelor generale de igienă nu sunt doar o parte integrantă a unui stil de viață sănătos, ci și un indicator al culturii generale a unei persoane. Nu numai sănătatea ta, ci și sănătatea celor din jurul tău acasă și la locul de muncă depinde de respectarea acestor cerințe.
Igiena corpului include îngrijirea zilnică a pielii corpului și a mâinilor, a părului și a cavității bucale. Mentinerea pielii curate este un tratament zilnic cu apa care previne aparitia mirosurilor neplacute. Însă, dacă trebuie să faceți un duș în fiecare zi, utilizarea pânzelor poate fi limitată de 1-2 ori pe săptămână. După o intensă muncă fizică sau exerciții fizice, sufletele sunt o necesitate. Picioarele cu săpun trebuie spălate în fiecare zi. Purtați papuci de cauciuc pe picioare în piscină, baie și saună pentru a vă proteja împotriva infecțiilor fungice.
Este deosebit de important să monitorizăm curățenia mâinilor și a unghiilor, deoarece aici se acumulează cel mai mare număr de bacterii. Asigurați-vă că vă spălați mâinile după vizitarea locurilor publice și a toaletei, contactul cu animalele, înainte de a mânca. Dacă nu există apă, folosiți șervețele umede speciale înmuiate în formulări dezinfectante. Unghiile trebuie să fie întotdeauna bine îngrijite și îngrijite bine.
Dintii si placa in limba trebuie periati zilnic de doua ori pe zi - dimineata si seara inainte de culcare. După mâncare, clătiți gura și folosiți ață dentară pentru a îndepărta resturile alimentare rămase între dinți. O dată pe an, trebuie să vizitați medicul stomatolog pentru prevenirea și tratamentul chirurgical.
Părul trebuie spălat, deoarece devine murdar, folosind detergenți special selectați pentru tipul de păr. Tunsul trebuie să fie „reînnoit” cel puțin o dată la două luni, iar cei care au părul lung ar trebui să-și tundă regulat capetele pentru a nu se despica.
