Biserica Ortodoxă a stabilit mai multe posturi cu durate diferite: de mai multe zile, săptămânal (miercurea și vinerea) pe tot parcursul anului, cu excepția săptămânilor solide și a unei zile. Pentru fiecare dintre aceste tipuri de post, există instrucțiuni speciale pe care este recomandabil să le îndeplinească credincioșii. Cu toate acestea, se acordă și concesii pentru copii, femei însărcinate, mame care alăptează, pacienți și vârstnici. Postul nu este un scop în sine, ci un mijloc de smerenie a cărnii și curățare de păcate. Fără rugăciune și muncă spirituală pe sine, postul se transformă într-o dietă obișnuită.
Veți avea nevoie
- - produse prescrise de meniul Lenten;
- - Calendar ortodox de post și sărbători pentru anul.
Manual de instrucțiuni
1
Meniul cu untul exclude complet următoarele produse: carne, lapte și orice produse lactate, ouă și feluri de mâncare, inclusiv în compoziția sa. În sărbătorile bisericii care se încadrează în zilele de post (cu excepția zilei de miercuri și vineri), este permis să mâncați pește și fructe de mare.
2
Lista de „permise” în timpul postului include o mulțime de produse care nu numai că pot fi inofensive, dar și cu un beneficiu deosebit de a menține corpul uman timp îndelungat. În toate zilele de post, cu excepția celor mai severe, nu ezitați să mâncați cereale, boabe și leguminoase, pâine și paste, fructe și legume, uleiuri vegetale, ciuperci și fructe de pădure, miere.
3
Cel mai important - Postul - precede sărbătorirea Paștilor. Postul din prima și ultima (pasională) săptămână de post are loc cu o severitate deosebită. În prima zi a Postului Mare (Luni curate) și în Vinerea Mare, până când giulgiul este scos în timpul Vecerniei (care are loc la 14:00 sau 15:00), abțineți-vă complet de la mâncare.
4
În următoarele zile de post în zilele de luni, miercuri și vineri, s-a stabilit gradul extrem de post - „mâncare uscată”. În aceste zile, beți apă, fructe înăbușite, mâncați pâine, fructe și legume proaspete (precum și uscate și murate). Marți și joi, mâncați mâncare fierbinte gătită fără ulei. Sâmbătă și duminică, este permisă utilizarea uleiului vegetal.
5
În sărbătorile Postului Mare (Buna Vestire a Fericitei Fecioare Maria, Duminica Floriilor), gătește peștele. Și sâmbătă la Lazarev, este permis să mâncați caviar de pește.
6
Continuând Postul Sfinților Apostoli (sau Postul lui Petru) miercurea și vinerea, respectați postul strict (mâncare uscată). Luni, gătește mâncare fierbinte fără ulei și, în toate celelalte zile, mănâncă pește, ciuperci, cereale, aromate cu ulei vegetal.
7
Postul presupunerii durează 14 zile. Respectați mâncarea uscată în zilele de luni, miercuri și vineri, alimente calde, fără ulei, sunt furnizate marți și joi, iar uleiul vegetal este permis sâmbăta și duminica. Schimbarea la Față a Domnului se încadrează în această postare - în această zi puteți mânca pește.
8
Carta Postului de Crăciun până în ziua Sfântului Nicolae (19 decembrie) coincide cu hrisovul Postului Petrov de vară. După această zi și până la sfârșitul postului, este permis să mâncați pește sâmbătă și duminică (cu excepția pre-sărbătorilor de Crăciun).
9
Pe tot parcursul anului, credincioșii postesc săptămânal miercurea și vinerea. Constă în respingerea folosirii cărnii și a produselor lactate. Și în săptămâna dinaintea Crăciunului, uleiurile vegetale și de pește sunt de asemenea excluse. Postul în zilele de miercuri și vineri este anulat doar pe parcursul a cinci săptămâni solide (Săptămâna Sfântă, Săptămâna Publicanului și a Fariseului, Maslenitsa, Paște și Treime).
10
Obisnuiește-te cu posturile treptat, determinând mai întâi pentru tine niște alimente minime necesare pe zi, apoi reducându-l treptat la o limită rezonabilă. Cel mai important este să vă monitorizați starea de spirit în acest moment. Dacă postul te face iritabil, intolerant, atunci te doare, pentru că obiectivele postului sunt complet opuse - smerenia, curățarea sufletului de vicii, apropierea de Dumnezeu și creșterea în dragoste.
Sfaturi utile
Combinați postul trupesc cu postul spiritual: rugăciune intensă, distanță de distracțiile lumești și bătaie. Faceți milă cu râvnă specială. De exemplu, St. Ioan Gură de Aur a învățat că banii sau produsele economisite în timpul postului trebuie distribuite celor înfometați și săraci. În niciun caz nu îi acuzați pe cei care nu postesc, ci mai degrabă faceți-vă propriile „jurnalele din ochi”.
