Fără emoție, viața societății a fost arătată în filmul „Echilibrul” - unde oamenii erau ca niște roboți. Este foarte corect să îți exprimi emoțiile și sentimentele și chiar psihologii te vor sfătui să nu păstrezi emoțiile în tine. Cu toate acestea, există situații când este mai bine să îți controlezi emoțiile.
Controlul emoțiilor este un proces dificil, mai ales dacă ești o persoană cu un caracter exploziv și chiar lucruri mărunte te înnebunesc. De obicei, ei spun că numai din propria experiență poți învăța ceva și există un adevăr în acest sens. Cu toate acestea, dacă natura ta nerestrânsă îți oferă o mulțime de inconveniente, atunci lucrul asupra ta singur și analizarea reacțiilor la anumite momente ale vieții te vor ajuta să îți controlezi emoțiile.
În primul rând, amintiți-vă câte probleme a adus personajul dvs. oamenilor apropiați. Mai aproape de părinți nu există nimeni pe lume într-o persoană - respectul pentru ei te va ajuta să începi să lucrezi la emoțiile tale. Suntem siguri că există momente în care ți se pare că mama sau tatăl te enervează cu grija lui și, de obicei, te exprimi brusc la ei, citând argumentul că ești adult. Începeți să vă schimbați și veți vedea un trend pozitiv - cei dragi vor începe, de asemenea, să se schimbe. Acceptați-vă părinții așa cum sunt, respectați-i și valorificați-vă pentru că vă dau viața. Oamenii în vârstă au adesea propria părere și încearcă să o impună, în acest caz, nu este nevoie să vă certați cu ei, ci doar să îi ascultați cu atenție, să fiți de acord sau să explicați calm de ce sfatul lor nu vă este acceptabil.
După fiecare astfel de exercițiu, lăudați-vă și bucurați-vă că nu ați certat cu părinții, că aceștia i-au păstrat calm.
Aplicați aceleași exerciții pentru oameni apropiați și prieteni, nu uitați, toți oamenii sunt diferiți și nu toată lumea poate avea răbdare și trata totul cu înțelepciune și calm. Și deja ai început să reușești.
Dacă blocajele de trafic vă enervează, dar nu doriți să vă schimbați în transportul public, amintiți-vă că blocajele de trafic sunt un loc minunat pentru a asculta muzică, a distrage gândurile despre muncă și, de asemenea, a desfășura un exercițiu pentru calm. În toate lucrurile care te-au iritat anterior, căutați partea pozitivă și o vei găsi.
